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枸杞是个好东西，几乎是家家必备的保健养生佳品，甚至因为“离家千里，不食枸杞”这句话，让很多人都误以为枸杞是补肾佳品，能帮助男人重振雄风，有壮阳之效。但事实真的如此吗？

中医认为啊，这个枸杞味甘性平，具有滋补肝肾的作用，所以它是一味比较滋补的药。但凡是滋补的药呢，长期去服用，都容易导致上火，尤其是对阴虚体质的人来说更是如此。阴虚体质的人上火，最先出现的就是心火，因为心是火脏嘛，最容易上火。那心火过旺就会导致心神不安稳，让人抑制不住欲望，表面看上去好像是更强了，但实际上却是在透支我们的肾精。时间一长就会出现肾精亏虚的各种症状，比如说腰膝酸软啊，头晕耳鸣，脱发掉发，记忆力减退等等。所以说如果是想补肾呢，枸杞并不是最优选择。

那下面我来跟大家分享4种更好的，用来代替枸杞，也不用担心上火的中药。

第一个，菟丝子。菟丝子药性平和，跟其他补肾的药最大的不同之处就在于，它是直接补益肾精的一味药，我们说肾精化肾气，肾气分阴阳，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以用菟丝子来调理。

第二个，山药。山药性味平和，不寒不燥，可以充养五脏，对于体虚之人就有比较好的补益效果了，并且也不容易上火。

第三个，五味子。这味药就如它的名字一样，一药具五味，因此可以补益五脏，上能收敛肺气，止咳定喘，下能补益肾精，固涩收敛，对于肾虚之症呢，也有比较好的调理效果。

最后一个，山茱萸。山茱萸既能补益肝肾，又能平补阴阳，我们说肝肾同源，往往一荣俱荣，一损俱损，而山茱萸在滋补肝阴的同时呢，又能补肾固精，所以如果你是肝肾两虚呢，就可以参考它了。

最后贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，一定要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！